Bei Okara handelt es sich um die Reste, welche bei der Sojamilchproduktion entsteht. Die pürierte Sojabohnen lassen sich mit Gewürzen verfeinern und zu Hackbällchen, Frikadellen und Nuggets verarbeiten. Okara (aus 100g Sojabohnen) 1 Tl BBQ Gewürz 1 TL Honig Ersatz 1 EL Tomaten Mark 1 EL Soja Soße 1/2 Zwiebel 1 Knoblauchzehen Haferflocken oder Paniermehl (Optional) 4 EL Stärke...